비타민c효능1 비타민 c 효능, 이것 모르면 부작용 동반할 수 있다? 비타민 C 효능은 활성산소를 제거하는 것이 대표적이다. 활성산소란 우리 몸속의 면역력을 강하게 하고 살균 작용을 하는 긍정적인 효과를 가지고 있습니다. 하지만 독성을 나타내어 세포막, 세포 내 DNA 등 잘 활동하고 있는 세포를 공격하여 다른 병을 유발하기도 하는 원인이 될 수 있습니다. 연령이 높아질수록 활성산소를 제거하는 능력이 떨어지기 때문에 이런 항산화 물질을 섭취해주는 것이 필요하겠습니다. 아래는 우리가 흔하게 알고 있는 비타민 C 효능에 대한 내용을 정리해두었습니다. 1) 활성산소를 잡아두고 안정된 물질로 바꿔주는 대표적인 성분입니다. 2) 몸속에서 합쳐지지 않기 때문에 음식을 통해서 섭취하는 것이 필요합니다. 3) 열이나 산소에 의해 쉽게 파괴되기 때문에, 과일이나 신선한 채소 등을 통해 얻.. 2021. 7. 21. 이전 1 다음